Manfaat Bermain Game Smartphone bagi Kesehatan Mental

Siapa yang tidak suka bermain game di smartphone? Dari anak-anak hingga orang dewasa, bermain game di smartphone memang menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menghibur. Tapi tahukah kamu bahwa selain menghibur, bermain game di smartphone juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental?

Menurut beberapa penelitian, bermain game di smartphone dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan seseorang. Dr. Jane McGonigal, seorang ahli game dan penulis buku Reality is Broken, menyatakan bahwa bermain game dapat membantu seseorang untuk melupakan masalah-masalah yang sedang dihadapi dan fokus pada tugas yang diberikan dalam game.

Selain itu, bermain game di smartphone juga dapat meningkatkan keterampilan kognitif seseorang. Menurut Dr. Daphne Bavelier, seorang profesor di University of Geneva, bermain game yang melibatkan tindakan cepat dan akurat dapat meningkatkan kemampuan otak seseorang dalam memproses informasi dengan lebih efisien.

Manfaat bermain game di smartphone bagi kesehatan mental juga terbukti dapat meningkatkan mood seseorang. Menurut Dr. Carmen Russoniello, seorang profesor di East Carolina University, bermain game yang menantang dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dalam otak, yang dapat membuat seseorang merasa bahagia dan bersemangat.

Tentu saja, manfaat bermain game di smartphone ini hanya dapat dirasakan jika dilakukan secara teratur dan seimbang. Jangan sampai bermain game di smartphone malah membuat kamu kecanduan dan mengabaikan aktivitas lain yang lebih penting.

Jadi, jangan ragu untuk terus bermain game di smartphone. Selain menghibur, manfaatnya bagi kesehatan mental juga tidak bisa diabaikan. Tetaplah bermain game dengan bijak dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan mental kamu.