Siapa yang tidak suka bermain game aplikasi? Game-game yang seru dan menarik memang bisa menjadi hiburan yang menyenangkan. Namun, terlalu sering bermain game aplikasi juga bisa berpotensi menyebabkan kecanduan. Nah, agar kita tidak terjebak dalam kecanduan bermain game aplikasi, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan.

Pertama, batasi waktu bermain game aplikasi. Sebaiknya atur jadwal bermain game agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Menurut psikolog anak, Dra. Rani Marpaung, M.Psi, “Penting bagi orangtua untuk mengontrol waktu bermain game anak agar tidak berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.”

Kedua, pilihlah game yang bermanfaat dan edukatif. Dengan memilih game-game yang dapat memberikan manfaat positif, kita dapat mengurangi risiko kecanduan. Menurut pakar psikologi anak, Dr. Rizal Setiadi, M.Psi, “Game-game edukatif dapat membantu perkembangan kognitif dan motorik anak, sehingga lebih baik daripada game-game yang tidak mendidik.”

Selain itu, penting juga untuk tetap berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Bermain game aplikasi sebaiknya tidak menjadi satu-satunya aktivitas yang dilakukan sepanjang hari. Menurut ahli terapi perilaku, Budi Santoso, M.Psi, “Interaksi sosial dengan teman-teman dan keluarga sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.”

Jangan lupa juga untuk selalu memperhatikan tanda-tanda kecanduan bermain game aplikasi, seperti kesulitan untuk berhenti bermain, merasa gelisah jika tidak bermain, atau mengabaikan tanggung jawab sehari-hari. Jika merasa sudah kecanduan, segera cari bantuan dan dukungan dari orang terdekat atau profesional di bidang kesehatan mental.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, kita dapat menghindari kecanduan bermain game aplikasi dan tetap menikmati hiburan yang sehat dan bermanfaat. Ingatlah bahwa keseimbangan dalam segala hal adalah kunci untuk kehidupan yang berkualitas. Semoga bermanfaat!