Manfaat Bermain Aplikasi Game bagi Kesehatan Mental dan Emosional

Siapa bilang bermain game hanya membuang-buang waktu? Ternyata, bermain aplikasi game juga bisa memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental dan emosional kita, lho. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Asociación Española de Videojuegos (AEVI), bermain game dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional seseorang.

Salah satu manfaat bermain aplikasi game bagi kesehatan mental dan emosional adalah dapat mengurangi tingkat stres. Menurut Prof. Jane McGonigal, seorang peneliti di bidang game, bermain game dapat merangsang produksi dopamin di otak yang dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres. Dengan demikian, bermain game bisa menjadi cara yang efektif untuk melepaskan tekanan dan merasa lebih rileks.

Selain itu, bermain aplikasi game juga dapat meningkatkan keterampilan kognitif seseorang. Menurut Dr. Daphne Bavelier, seorang ahli neurosains dari University of Geneva, bermain game yang menuntut pemikiran strategis dan refleks cepat dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan mengambil keputusan secara lebih efisien. Dengan bermain game secara teratur, kita dapat melatih otak kita untuk menjadi lebih tajam dan responsif.

Manfaat lain dari bermain aplikasi game adalah dapat meningkatkan keterampilan sosial. Dalam sebuah wawancara dengan BBC, Dr. Mark Griffiths, seorang psikolog dari Nottingham Trent University, menyebutkan bahwa bermain game online dapat memperluas jaringan sosial seseorang dan meningkatkan kemampuan berkomunikasi. Dengan berinteraksi dengan pemain lain dalam game, kita dapat belajar bekerjasama, membangun kepercayaan, dan mengembangkan keterampilan sosial yang lebih baik.

Tak hanya itu, bermain aplikasi game juga dapat meningkatkan mood dan suasana hati seseorang. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, bermain game dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan puas. Dengan begitu, bermain game bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi perasaan sedih atau stres yang sedang kita alami.

Dengan segala manfaatnya, tak ada alasan lagi untuk meremehkan kegiatan bermain aplikasi game. Namun, tentu saja kita perlu tetap bermain dengan bijak dan seimbang, agar manfaat yang didapatkan dapat maksimal. Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu sejenak setiap hari untuk bermain aplikasi game dan merasakan manfaatnya bagi kesehatan mental dan emosional kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan menjadi motivasi untuk terus menjaga kesehatan mental dan emosional kita.