Bermain game smartphone memang sudah menjadi kegiatan yang lazim dilakukan oleh banyak orang, terutama di kalangan anak muda. Namun, seperti halnya aktivitas lainnya, bermain game smartphone juga memiliki manfaat positif dan negatif bagi kesehatan kita.
Manfaat positif bermain game smartphone bagi kesehatan antara lain dapat merangsang otak untuk berpikir secara cepat dan kreatif. Menurut Prof. Dr. Soegeng Soegijanto, seorang ahli psikologi dari Universitas Indonesia, bermain game smartphone dapat melatih kemampuan otak dalam menyelesaikan masalah dan mengambil keputusan secara cepat. “Bermain game bisa meningkatkan kecerdasan dan keterampilan mental seseorang,” ujarnya.
Selain itu, bermain game juga dapat menjadi sarana untuk menghilangkan stres dan kepenatan setelah seharian bekerja. Menurut dr. Aditya Wijaya, seorang psikolog klinis, bermain game bisa menjadi outlet untuk melepaskan ketegangan dan merilekskan pikiran. “Aktivitas bermain game dapat membantu seseorang untuk merasa lebih tenang dan bahagia,” katanya.
Namun, di balik manfaat positifnya, bermain game smartphone juga dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Salah satunya adalah risiko adiksi. Menurut Dr. Andri Yanto, seorang pakar kesehatan jiwa, bermain game secara berlebihan dapat menyebabkan seseorang menjadi kecanduan dan mengabaikan aktivitas lain yang lebih penting. “Adiksi terhadap game smartphone dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang,” ungkapnya.
Selain itu, bermain game smartphone juga bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan mata. Menurut Dr. Siska Wulandari, seorang ahli kesehatan mata, paparan sinar biru dari layar smartphone dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan gangguan penglihatan. “Penting bagi para pemain game untuk mengatur waktu bermain dan istirahat secara teratur agar tidak berdampak negatif pada kesehatan mata,” ujarnya.
Dengan demikian, penting bagi kita untuk bijak dalam memanfaatkan teknologi, termasuk dalam bermain game smartphone. Selalu perhatikan keseimbangan antara manfaat positif dan potensi dampak negatifnya bagi kesehatan kita. Jangan sampai kegiatan yang seharusnya menyenangkan malah menjadi ancaman bagi kesehatan kita.